ROOMLADY Понедельник, 25.09.2017, 23:59
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
)?>
Поиск
Меню сайта
Категории
Дети
Дом
Совместимость
Рецепты
Красота и здоровье
Любовь и отношения
НОВОСТИ МОДЫ
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • База знаний uCoz
  • Наш опрос
    Оцените мой сайт
    Всего ответов: 1
    Главная » Статьи » Красота и здоровье

    Сон и красота женщины

            Многим наверняка известно, что не только продолжительность сна влияет на организм человека, но и промежуток времени который человек отводит для сна. Например, если лечь спать в 3 часа ночи и встать в 13, то день будет тяжелым. Могут мучить головные боли и усталость, словно вы и не спали. Думаю, что каждый, если понаблюдает за своим самочувствием, сможет определить для себя этот промежуток.

             Итак, как же правильно нужно спать, чтобы организм восстановился, отдохнул и никакие боли не мешали провести с удовольствием новый день?

             Правило первое - спать 7-8 часов в сутки. Отклонение в любую сторону может негативно сказаться на нашей красоте и здоровье. На востоке считается, что сон после 7-00 не приносит пользы. После 22-00 в организме начинается обновления клеток, поэтому самое оптимальное время сна с 22-00 до 6-00.

            Правило второе – перед самым сном не стоит смотреть фильмы ужасов и не читать страшные истории. Все это откладывается в нашем сознании и мешает хорошему сну и полноценному отдыху мозга.

            Третье – не принимать на ночь пищу. Оптимально не есть после 18-00. Хорошее правило, но порой трудновыполнимое. Чем же вреден поздний ужин? Мало того, что поздний прием пищи мешает нам уснуть. Желудок уже должен готовиться ко сну, а ему приходится переваривать пищу, зачастую тяжелую. Итог: организм лишается отдыха и частички красоты. Есть мнение, что поздний ужин приводит к старению.

           Почему же сон так важен для красоты женщины?

    Во время сна в организме происходит обновление клеток и даже одна «веселая» или бессонная ночь отражается на нашем лице на следующее утро. Следы усталости, опухшие или красные глаза, серый цвет лица – все это признаки невысыпания.

          Если вы хотите выглядеть красиво и чувствовать себя счастливой каждый день, определите для себя промежуток и время сна, необходимое для того, чтобы как следует выспаться и не чувствовать себя «зомби». Запомните основные правила и следуйте им.

     

     

    Категория: Красота и здоровье | Добавил: Анна (18.12.2016)
    Просмотров: 167 | Теги: Красота женщины, спать, сон, красота | Рейтинг: 5.0/1
    Всего комментариев: 0
    avatar
    Вход на сайт
    Доска объявлений
    ВИДЕО

    ЕГОР КРИД. НАДО ЛИ

    Музыка

    00:03:25
    1 0 0.0
    Интересные статьи
    РЕЦЕПТЫ
    ФОТО

    Copyright MyCorp © 2017